В чем секрет долголетия? В правильном питании? В здоровом образе жизни? На эти и другие вопросы, связанные со здоровьем человека, Благовещенские пенсионеры находят ответы на лекциях, которые для них проводят специалисты Амурского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
В рамках реализации проекта «Секрет долголетия – движение» на грант губернатора Амурской области проведено 3 лекции. Слушателей познакомили с природой возникновения и профилактики гипертензии, сахарного диабета, были рассмотрены причины ожирения и его влияние на физическую активность старшего поколения.
Ментальное здоровье – это важный фактор качества жизни старшего поколения. С лекцией на тему «Советы при снижении памяти и бессоннице в элегантном возрасте» выступила специалист центра Ирина Темиршаевна Жидкова. Очень интересно, красноречиво, с большим количеством примеров она рассказала, как организовать свой сон и, главное, подготовку к нему, чтобы не нарушать сон, не страдать бессоницей. Многие советы по этой части для многих были откровением. Еще больший интерес вызвала информация о причинах снижения памяти, о той работе над собой, которую каждый человек должен вести постоянно, не дожидаясь, когда память начнет подводить безвозвратно. Чтение книг, разгадывание ребусов и шарад, занятие музыкой, пальчиковая гимнастика, рисование и вязание – вот то немногое, что может позволить себе каждый человек в любом возрасте, обеспечивая здоровый образ жизни.
Каждая лекция сопровождается мультимедийной презентацией, раздачей буклетов, проведением замеров по теме лекции ( артериального давления или объема легких, ИМТ и тп).