Члены Шимановского отделения союза пенсионеров России успешно внедряют в жизнь проект «Секрет долголетия — движение» на грант Губернатора Амурской области.
Проект направлен на улучшение качества жизни людей «серебряного» возраста, поддержку их физического и эмоционального здоровья, уверенности в себе.
В рамках проекта члены союза прослушали несколько лекций, связанных с поддержанием ментального здоровья, правильным питанием, физической активностью старшего поколения.
Во всем должен соблюдаться принцип «Не навреди».
«Мы за здоровый образ жизни» – на этой встрече с врачом слушатели узнали о проверенных методах поддержания здоровья и получили ценные советы, которые легко применить в повседневной жизни.
«Правильное питание-залог здоровья»- лекция, посвящённая основам здорового образа жизни, собрало много пенсионеров , неравнодушных к своему здоровью. Лектор, опытный доктор Елена Яковлевна Каратаева, разобрала принципы правильного питания, важность витаминов для организма, роль пищевых добавок.
Как и всегда при любой встрече с врачами в рамках профилактики заболеваний слушателям предоставилась уникальная возможность получить детальную информацию о своем индексе массы тела (ИМТ) и составе тела — пройти измерение на «умных» весах.
Это были не просто лекции , а настоящий заряд мотивации! Каждый участник ушел с практическими рекомендациями и твердым намерением вести активный и здоровый образ жизни.
Татьяна Горинович, член совета местного отделения СПР , город Шимановск